Slaapadvies
Is snoozen slecht voor je?
Voor veel mensen is snoozen een vast onderdeel van de ochtendroutine. De wekker gaat, je drukt op de snooze-knop, en geniet van een paar extra minuten in bed. Lekker nog…
De beste hoofdkussens voor nek- en schouderklachten
Krijg jij snel last van je nek of rug wanneer je lang moet zitten? De oorzaak van je nekklachten kan liggen in je slaaphouding. Slapen op het verkeerde hoofdkussen kan…
De 5 beste kleuren voor een goede nachtrust
De beste kleuren voor de slaapkamer Het best slaapt men in een blauw gedecoreerde slaapkamer, althans als we het onderzoek van Travelodge mogen geloven. Travelodge is een Britse hotelketen met…
Wat is slaap eigenlijk?
We slapen gemiddeld een derde van ons leven en niemand weet eigenlijk precies waarom we dat doen. De Dikke Van Dale beschrijft slaap als een toestand van algemene rust waarbij…
Waarom slapen we eigenlijk? 4 theorieën
We vragen het ons misschien niet elke dag af, maar waarom slapen we eigenlijk? We doen het elke dag en iedereen weet dat slaap nodig is om te functioneren. Dankzij…
Leer de slaapfases van uw slaap kennen
Slaapfases gedurende de nacht. Als u gaat slapen, doorloopt u altijd diverse slaapfases. Zo doorloopt u altijd eerst de overgang tussen de waak- en slaaptoestand, om vervolgens de diepere slaap,…
Het interieur van uw slaapkamer
Bij het inrichten van uw slaapkamer komt een boel kijken. Het gaat immers niet alleen over de keuze van een goed matras en bijpassende meubels. Ook de indeling van uw…
10 Tips om lekker te slapen: Welterusten!
Lekker slapen is niet vanzelfsprekend. We liggen allemaal wel eens urenlang naar het plafond te staren, omdat we de slaap niet kunnen vatten. Dat is niet erg, meestal halen we…
De interne biologisch klok en de zomertijd
De interne biologische klok In een deel van onze hersenen, de hypothalamus, zit een biologische klok verankerd, die ervoor zorgt dat de verschillende lichaamsritmes geregeld worden. Denk bijvoorbeeld aan je…
10 tips om sneller in slaap te vallen
Overdag moe zijn en dan ‘s avonds maar niet in slaap kunnen komen. Herken jij dit ook? Veel mensen liggen ‘s avonds nog lang wakker. Het is heel frustrerend om…
