Slaapproblemen

Slaapstoornissen: als slaap niet vanzelfsprekend is

Zeker 33% van de volwassen wereldbevolking heeft slaapproblemen. Vrouwen zelfs twee keer zo veel als mannen. Er kan van alles ten grondslag van deze problematiek liggen. Ook kan het slaapprobleem…

Zó voorkom je een slechte nachtrust

Er is niets zo vervelend dan slecht slapen. Of ’s nachts wakker te liggen, wetende dat over een paar uurtjes de wekker gaat. Een slechte nachtrust kan allerlei oorzaken hebben.…

Slapen tijdens de zwangerschap

Bij het kiezen van een matras komt veel kijken. Bijvoorbeeld uw lengte, gewicht en slaaphouding. Maar veel van deze persoonlijke eigenschappen veranderen gedurende een zwangerschap. Volstaat uw matras dan nog…

Koffie voor het slapen

Koffie voor het slapen: hier moet je op letten Wanneer je een lange dag hebt gehad, kan een kopje koffie lekker zijn om je nog dat extra beetje energie te…

Is te veel slapen slecht voor je? Alles wat je moet weten over hypersomnie

Je hebt slaap nodig voor je gezondheid. Na een lange dag heeft je lichaam het nodig om even tot rust te komen, te herstellen en energie op te doen. Hierdoor…

Te weinig slaap: Wat doet het met je en hoe herken je het?

In onze drukke wereld lijkt slaap steeds vaker iets waar we op bezuinigen. Of het nu door werk, stress of sociale verplichtingen komt, velen van ons slapen niet genoeg. Maar…

Steeds wakker schrikken bij inslapen: oorzaak en oplossing

Wakker schrikken bij het in slaap vallen kan een verontrustende ervaring zijn. Dit fenomeen wordt ook wel een hypnagoge schok genoemd en gaat vaak gepaard met een plotselinge schok of…

Alcohol en slapen: Hoe beïnvloedt alcohol je nachtrust

Een drankje voor het slapengaan lijkt een eenvoudige manier om te ontspannen, maar wist je dat alcohol je nachtrust ernstig kan verstoren? Hoewel je misschien het gevoel krijgt dat je…

Praten in je slaap: Alles wat je moet weten over slaappraten

Praten in je slaap, ook wel somniloquie genoemd, is een fascinerend fenomeen dat zowel bij volwassenen als kinderen voorkomt. Het is vaak een onschuldige slaapstoornis, maar het kan voor anderen…

Altijd het juiste A-merk bed voor jou